Makanan untuk kehamilan lebih cepat

Ya, ada banyak perselisihan tentang apakah makanan tertentu akan membantu Anda mendapatkan seorang gadis atau laki-laki! Tapi ada hubungan antara diet dan kemungkinan untuk hamil – dalam apa ahli yakin.
Secara umum, adalah penting dalam diet kedua orang tua di masa depan untuk menyajikan vitamin yang cukup dan mineral, terutama asam folat, zat besi, yodium, dan kalsium. Biasanya dianjurkan per hari untuk makan setidaknya dua buah-buahan dan sayuran sebanyak apapun dari Anda dapat membawa tiga tangan mereka. Tapi itu yang paling dapat Anda lakukan untuk mendapatkan anak yang sehat. Menurut penelitian, jika Anda mengambil keuntungan dari tips berikut untuk diet dan mengikuti mereka dekat, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil sebesar 40%.
menipu masa depan
Bagi mereka, para ahli merekomendasikan disebut “diet Mediterania” (Tentu saja, kita menggunakan kata diet bersyarat Sebelum Anda hamil, dia tidak harus mencoba untuk melemahkan tanpa nasihat medis, atau sebaliknya -. Untuk berpikir bahwa sekarang adalah waktu untuk camilan kue kering dan kesenangan lainnya di akan.) diet ini memberikan penekanan pada ikan dan makanan laut lainnya seperti yang terbaik adalah dikukus atau dipanggang. Mereka harus hadir dan banyak sayuran – segar, dimasak atau dikukus lagi, dan minyak sayur – minyak sebagian besar zaitun. Kacang-kacangan juga bangga tempat pada menu dari calon ibu. Mereka bisa dan makan daging tanpa lemak, tetapi dalam jumlah kecil, produk susu rendah lemak dan roti untuk sarapan.
Sebuah fakta yang aneh adalah bahwa studi menunjukkan bahwa wanita yang melahirkan anak laki-laki sebelum konsepsi biasanya terkonsentrasi pada makanan berkalori tinggi. Ditemukan bahwa mereka mengkonsumsi rata-rata 180 kk lebih dari ibu anak perempuan.
ayah masa depan
Para ahli menyarankan calon ayah menekankan daging sebaiknya tidak terlalu gemuk. Hal terbaik adalah jika dipanggang atau dimasak di steam. Sebuah kentang rebus dan sayuran yang segar, direbus atau dikukus, adalah hiasan yang sempurna untuk cepat mendapatkan penggantinya. buah-buahan segar dan biji-bijian juga sangat penting bagi ayah masa depan.
Telah menunjukkan bahwa di dalam air mani laki-laki yang makan dengan demikian memiliki dua kali lebih banyak sperma dibandingkan dengan mereka yang tidak. Berikut adalah beberapa elemen penting yang harus ada dalam ayah menu kandidat.
Mereka harus memberikan lebih banyak makanan kaya vitamin C, karena mengurangi risiko memproduksi sperma berkualitas buruk. Per hari diperlukan setidaknya 60 mg, dan jika itu adalah perokok – setidaknya 100.
Hal ini sangat penting bagi pria untuk memberikan cukup zinc untuk tubuh Anda – antara 12 dan 15 mg per hari. Kekurangan dapat mengurangi jumlah sperma dan kadar testosteron lebih rendah. Cukup elemen jejak ini dapat ditemukan dalam daging sapi, kacang putih dan daging ayam gelap.
Dan kabar buruk! ayah hamil sayang, Anda harus menonton pertandingan tanpa bir (Bahkan, ada goreng kartovki!). Lebih baik menyerah alkohol untuk sementara waktu atau setidaknya mengurangi ke minimum. Hal ini karena minuman beralkohol mengurangi jumlah sel sperma yang layak dan meningkatkan jumlah kelainan ini.
Nah, semoga bayi muncul dalam cara tercepat!

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s